폐경이 처음 시작 되면서 짜증과 우울보다는 온몸에 열감이 나서 아침, 저녁으로 추웠다 더웠다를 반복하는 생활을 하고 있어요. 아마도 50대를 시작하면서 많은 여성분들이 느끼는 갱년기 증상은 다르지만 마음은 다 똑같으리라 생각이 듭니다. 갱년기 불면증을 인해 밤에 잠을 이루지 못하거나 열감, 땀이 늘어나서 불편을 겪게 되어서 생활에 많은 불편을 느끼는 분들을 위해 글을 공유해 봅니다. 갱년기 원인 갱년기는 난소와 노화와 폐경에 의한 것이며 자연스러운 신체 변화과정입니다. 보통 40대 중후반에서 점진적으로 진행되면 평균 4~7년 정도 이어집니다. 이때 생리가 완전히 없어지는 폐경 이후 1년까지를 갱년기라 합니다. 갱년기 9가지 증상 가장 흔하게 일어나는 것이 갱년기 불면증입니다. 잠을 제대로 들지 못하는 생..