최근 들어 주변에서 갱년기 증상에 관해 많은 이야기들을 들었는데 막상 어떤증상이 왔는지 잘 모를때가 있더라구요. 나는 어떤 갱년기 증상이 왔는지 체크하고, 또 갱년기에 좋은 식품을 먹고 극복하는 방법에 대해 알아보았습니다. 갱년기 불면증 온몸에 열감 예방방법 갱년기 증상 대개 40대 중후반에서 시작되어 점진적으로 진행되는데 이때부터 생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후의 약 1년까지를 폐경이행기 또는 갱년기라고 합니다. 기간은 평균 4~7년 정도입니다. 갱년기 증상이 심하면 안면홍조화 함께 피로감, 불안감, 우울, 기억력장애 등이 동반되기도 하고 주로 밤에 증상이 나타나는 경우에는 수면장애와 열감이 나타납니다. 대표적으로 나타나는 증상은 어떤것이 있는지 아래의 내용을 잘 살펴보세요. 1. 얼굴에 안..