제 주변에도 당뇨를 가지고 계시는 분들이 많은데 당뇨에 걸리게 되면 제일 중요한 것이 혈당 관리입니다. 과일에도 당분이 많이 함유되어 있어 당뇨환자들은 과일을 섭취하는 것도 조심해야 합니다. 당뇨에 좋은 음식 BEST 6가지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 채소(시금치, 브로콜리) 시금치와 브로콜리 등의 녹색채소에는 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 전분 소화 효소가 들어 있기 때문에 당뇨환자에게 도움을 준다고 알려져 있습니다. 단, 모든 채소가 당뇨에 도움을 주는 것은 아닌데 피해야 할 채소로는 같은 칼로리 대비 당질이 6g이상 들어있는 채소는 혈당을 높일 수 있기 때문에 다른 채소로 대체 하시는 것이 좋습니다. 주의해야 할 채소로는 단호박, 당근, 도라지, 연근, 우엉등이 있어요. 이 채소들은 다른 채..