멕시코가 원산지인 아보카도는 비타민과 미네랄이 많은 건강 과일입니다. 잘 후숙된 아보카도는 버터처럼 부드럽고 고소해서 인기가 좋은 과일입니다. 아보카도의 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다. 코감기와 비염은 어떻게 다른가요? 아보카도는 숲속의 버터라고 불릴 정도로 부드럽고 고소한 맛이 특징인 과일입니다. 아보카도는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 대표적인 효능으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 아보카도 효능 7가지 1. 콜레스테롤 수치 개선 아보카도에는 과일임에도 불구하고 질 좋은 지방산을 많이 함유하고 있어 고소한 맛이 나는 특징이 있습니다. 건강한 불포화 지방산이 많아 혈액 내의 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줍니다. LDL을 낮추고 HDL을 높여줘 콜레스테롤의 균형을 맞추는 역할을 합니다. 아보카도..