애사비는 저의 건강을 위한 아이템 중에 하나인데요. 우리말로 하면 발효 사과식초입니다. 애사비는 워낙 유명한 제품이기도 하지만 혹시나 모르시는 분들을 위해서 애사비의 효능과 변비, 다이어트 하시는 분들에게 조금이나마 도움이 될 수 있도록 애사비에 대해 자세히 알아봤으니 참고하시기 바랍니다. 애사비는 사과를 발효시켜서 만든 식초입니다. 애사비란? 애사비는 한국에서 흔히 사용하는 말로 애플사이다비니거의 줄임말입니다. 사과를 발효하여 만든 식초로 사과의 향과 맛이 살아있습니다. 애사비 100ml의 칼로리는 약 20kcal입니다. 이는 물에 가까운 수준입니다. 따라서 애사비는 칼로리가 낮은 식품이라고 할 수 있습니다. 애사비는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 섬유질이 풍부하여 포만감을 주는 데 도움이 됩니다. 따라서..