나이가 들어가면서 몸속 면역체계가 약화되면서 만성 염증이 생길 가능성이 커집니다. 그 강도를 줄일 수는 있으며 먹는 음식에서 부터 시작하면 됩니다.. 염증을 일으키는 원인으로는 불규칙적인 생활, 나쁜 식습관, 영양 불균형 등이 있습니다. 만성염증을 제거하는 좋은 음식은 어떤것들이 있는지 알아봤습니다. 만성염증 없애는 방법은? 염증 제거에 좋은 음식 10가지는? 1. 마늘 마늘은 염증을 일으키는 물질이 생성되는 것을 막는다. 특히 마늘에 열을 가하면 항염증 효과가 증가된다. 2. 아보카도 아보카도에는 칼륨, 마그네슘, 단일 불포함 지방이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 카로티노이드와 토코페롤과 같은 식물성 화합물이 함유되어 있어 암과 심장 질환의 위험 감소와 연관이 있다고 합니다. 또한 암 위험을 감소시..