오메가3는 최근에 가장 무서운 병이라고도 하는 심근경색, 뇌경색과 같은 혈관계를 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 혈관 청소를 하는데 가장 큰 역할을 하는 오메가3의 효능과 오메가3에 많이 들어있는 음식을 알아봤습니다. 오메가3는 지방산 중의 하나로 사람의 몸을 구성하는 세포막의 주요 구성 성분입니다. 체내 자체 생성되는 오메가3 만으로는 충분하지 않기 때문에 반드시 외부로부터 섭취해야 합니다. 아보카도 효능 7가지? 오메가3 효능 10가지는? 1. 심혈관 건강 개선 오메가3는 식약처로 부터 4대 기능성(혈행개선, 혈중중성지질 개선, 눈 건강, 기억력 개선)을 모두 충족한 건강기능 식품입니다. 그 중 혈행 개선과 혈중중성지질 개선은 심혈관 건강과 관련이 있습니다. 오메가3는 혈중의 나뿐 콜레스테롤 수치를..