체중이 높아 혈압과 콜레스테롤 수치 관리가 필요하다는 이야기 들어보셨죠. 요즘은 젊은 사람들도 콜레스테롤이 높아서 걱정이신 분들이 많더라구요. 콜레스테롤은 먹는 음식에도 많은 영향을 미치는데 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 알아보았습니다. 고지혈증에 좋은 음식 10가지? 콜레스테롤 낮추는 음식 1. 양파 양파의 경우 LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 음식입니다. 특히 양파에는 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지해 피를 맑게 해줍니다. 매일 양파 반 개씩을 먹으면 좋은 콜레스테롤인 HDL이 30%나 증가하고 과도한 콜레스테롤을 없애준다고 합니다. 2. ABC주스 사과, 비트, 당근을 넣은 주스로 풍부한 항산화 성분, 비타민 A, C 그리고 식이섬유 등이 많아 장을 건강하게 만들 뿐 아니라 혈관을 깨끗하게 만..