고혈압은 우리나라 성인 10명 중 1명이 앓고 있는 흔한 질병입니다. 하지만 그만큼 위험성도 높은데요. 혈압이 높으면 뇌졸중, 심근경색 등 각종 합병증 발생률이 높아지며 심하면 사망에까지 이를 수 있다고 합니다. 특히 연세가 드신 60대 이후부터는 고혈압에 더 조심해야 하는데 오늘은 고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식 등에 알아보겠습니다. 60대 고혈압 낮추는방법 고혈압은 말 그대로 혈압이 정상수치보다 높은 상태를 말합니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 대표적으로는 비만, 스트레스, 음주, 흡연, 짜게 먹는 습관, 운동부족, 노화 등이 있습니다. 특히 비만은 고혈압 환자의 절반 가까이 차지한다고 하니 체중관리는 필수입니다. 특히 가족력이..