저탄고지 열풍과 함께 MCT오일 효능이 최근 주목받고 있는데요. MCT 오일이 몸에 안좋을 것이라는 인식과 달리 잘 먹으면 신체에 이로운 작용을 한다고 해요. 오늘은 MCT오일 효능과 부작용에 대해 알아보고 먹는법도 같이 알아봤습니다. 고지혈증에 좋은 음식은? MCT오일이란? MCT 오일은 포화지방산의 종류중 하나인 중간사슬지방산(중쇄지방산)을 의미합니다. 거의 모든 천연 지방은 긴사슬지방산으로 구성되어 있으나 코코넛오일이나 버터, 치즈, 팜유, 우유 등에는 중쇄지방산이라 불리는 mct 오일이 함유되어 있습니다. 소화 흡수성이 뛰어나 의료 현장 등에서도 오랫동안 사용되어 온 mct오일은 최근 들어 다이어트를 비롯한 다양한 효능이 주목받고 있습니다. 일반적으로 코코넛오일에서 추출하기 때문에 MCT 오일 =..