아토피로 고생하는 아이가 어른이 되어서도 아토피로 고생을 하고 있어요. 아이가 자랄때 집에서는 좋은 음식을 많이 먹으려고 직접 만들어서 먹였는데 아이가 자랄수록 친구들을 사귀면서 편한 걸 먹게 되더니 더 심해지더라구요. 우리 아이가 먹는 음식 아토피에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 아토피는 만성 알레르기 염증성 피부병입니다. 주로 염증이 생기면 빨갛게 발진이 올라오면서 심각한 가려움을 동반해 삶의 질을 저하시키는 질환입니다. 이때 계속해서 긁게 되면 병번 부위가 넓어지고 피부가 얇아지면서 2차 세균 감영이 발생할 수 있어 주의해야 합니다. 먹는 음식 환경이 가장 중요한데 아토피에는 어떤 좋은 음식이 있을까요? 아토피 원인 유전적 요인 : 가장 중요한 요인 중 하나는 가족력으로 부모나 가족 중에서 아토..

만성염증은 천천히 퍼지며 몸을 망가뜨립니다. 만성염증은 증상이 없다가 질병으로 나타나기도 합니다. 잘못된 생활습관을 장기간 가져왔다면 만성염증 없애는 방법에 대해 알아봤으니 참고 하시기 바랍니다. 만성염증에 좋은음식은? 만성염증이 생기는 이유는 미세먼지 같은 대기 오염 물질, 흡연 증 니코틴이 몸 속에 들어가거나 액상과당 같은 첨가물이 든 음식을 먹으면 이런 물질들을 없애기 위해 염증 반응이 생깁니다. 내장지방이 몸 안에 쌓이거나 혈액 속 당 지질이 많을 때도 염증 반응이 유발됩니다. 내장 지방 자체가 염증 물질을 분비합니다. 스트레스가 지속되면 스트레스 호르몬이 교감신경을 자극해서 염증 반응을 초래합니다. 만성염증을 없애는 방법 ▶ 만성염증 체크리스트 (출처:나는 몸신이다) 피부가 건조하고 트러블이 잦..

주변에 만성염증으로 고생하시는 분들을 종종 보는데 많이 힘들어하더라구요. 만성염증은 천천히 퍼지며 몸을 망가뜨린다고 해요. 잘못된 생활습관으로 만성염증에 노출되시는 분들을 위해 만성염증에 좋은음식과 증상에 대해 자세히 알아봤습니다. 만성염증 없애는 방법은? 만성염증의 원인 만성염증은 혈액 속 당분, 미세먼지 , 지방 등 이물질을 없애는 과정에서 염증물질이 분비되는데 혈관을 공격해서 혈관의 탄력성이 떨어벼 고혈압, 뇌졸증, 심근경색, 동맥죽상경화증 등 심뇌혈관질환과 암을 일으키는 원인입니다. 몸속 염증수치가 높으면 만성피로와 부종, 관절통증 이 생기는 경우가 많으며 또한 많은 합병증이 생깁니다. 대표적인 합병증으로근 심혈관질환(동맥질환, 뇌졸증, 동맥경화증), 류마티스관절염, 염증성 장 질환(궤양서 대장염..

애사비는 저의 건강을 위한 아이템 중에 하나인데요. 우리말로 하면 발효 사과식초입니다. 애사비는 워낙 유명한 제품이기도 하지만 혹시나 모르시는 분들을 위해서 애사비의 효능과 변비, 다이어트 하시는 분들에게 조금이나마 도움이 될 수 있도록 애사비에 대해 자세히 알아봤으니 참고하시기 바랍니다. 애사비는 사과를 발효시켜서 만든 식초입니다. 애사비란? 애사비는 한국에서 흔히 사용하는 말로 애플사이다비니거의 줄임말입니다. 사과를 발효하여 만든 식초로 사과의 향과 맛이 살아있습니다. 애사비 100ml의 칼로리는 약 20kcal입니다. 이는 물에 가까운 수준입니다. 따라서 애사비는 칼로리가 낮은 식품이라고 할 수 있습니다. 애사비는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 섬유질이 풍부하여 포만감을 주는 데 도움이 됩니다. 따라서..