건조하고 감기에 쉽게 걸리는 겨울일수록 목이 쉽게 칼칼하며 통증이 느껴지게 하는데요. 저도 가끔 침을 삼킬 때마다 이물감이 느껴지거나 소화가 안되고 가슴이 쓰릴 때가 있습니다. 이럴때는 역류성식도염일 가능성이 크지만 역류성식도염 증상에 있어 기침, 가슴통증, 가래 원인 해결방법은 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 역류성식도염에 좋은음식 보기 역류성후두염 증상은? ▶ 속쓰림 가슴있는 부분에서 부터 뭔가 속쓰림 증상이 있기도 하고 타는 듯한 느낌이 들기도 합니다. 속쓰림의 정도는 개인차가 존재하는데 자극적인 음식을 먹고 난 다음에는 속쓰림 증상이 보다 심하게 나타나곤 합니다. 가슴이 쓰리고, 아프고, 소화가 안되거나, 위산이 넘어오는게 느껴져요. ▶ 구역질 역류된 위산으로 인해 구역감을 느낄 수 있고 실제로..

고혈압은 우리나라 성인 10명 중 1명이 앓고 있는 흔한 질병입니다. 하지만 그만큼 위험성도 높은데요. 혈압이 높으면 뇌졸중, 심근경색 등 각종 합병증 발생률이 높아지며 심하면 사망에까지 이를 수 있다고 합니다. 특히 연세가 드신 60대 이후부터는 고혈압에 더 조심해야 하는데 오늘은 고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식 등에 알아보겠습니다. 60대 고혈압 낮추는방법 고혈압은 말 그대로 혈압이 정상수치보다 높은 상태를 말합니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 대표적으로는 비만, 스트레스, 음주, 흡연, 짜게 먹는 습관, 운동부족, 노화 등이 있습니다. 특히 비만은 고혈압 환자의 절반 가까이 차지한다고 하니 체중관리는 필수입니다. 특히 가족력이..

커피나 과식과 폭식으로 인해 위산이 너무 많이 분비가 되어 역류성식도염으로 인해 고생을 하시는 분들이 많은데요. 역류성식도염을 그냥 방치하면 일상생활을 하기에 불편합니다. 역류성식도염에 좋은 음식과 안좋은 음식을 알아봤습니다. 역류성식도염 증상 역류성식도염 증상의 경우 위에 존재하던 음식물, 담즙, 위산 등에 역류하는 현상으로 다양한 증세를 보여질 수 있습니다. 대표적인 역류성 식도염 증상에는 위산이 식도로 역류하여 발생하는 가슴쓰림, 가슴의 답답함, 신트림 목에 이물질이 걸린 느낌, 목소리 변화 등이 있습니다. 역류성식도염 치료방법 역류성식도염 치료방법의 경우 약물을 처방하여 경과를 지켜볼 수 있습니다. 이때 처방하는 약물의 경우 위산억제제, 제산제 등의 다양한 약물 처방이 가능합니다. 개인의 상태에 ..

당뇨병은 주변에서 흔히 볼 수 있는 질병 중 하나입니다. 우리나라 기준으로 성인 10명 중 1명은 당뇨병 환자라고 합니다. 당뇨 초기에 나타나는 증상과 원인 관리방법에 대해 알아봤습니다. 당뇨에 좋은 음식 BEST6 당뇨에 안좋은 음식 당뇨 초기증상 1형 당뇨병 : 췌장에서 전혀 인슐린을 만들지 못하는 경우 1형 당뇨병이고, 매일 인슐린 주사를 맞아야 합니다. 1형 당뇨의 경우 유전적인 영향을 받습니다. 2형 당뇨병 : 췌장에서 인슐린은 나오지만 부족하거나 인슐린의 효과가 감소하는 경우 식사조절과 운동으로 체중을 줄이고 노력하면 충분히 2형 당뇨병 극복이 가능합니다. 당뇨 초기증상으로 물을 많이 마시거나 소변을 자주보며 음식을 많이 섭취합니다. 혈당이 높아지면 흡수되지 못한 포도당이 모두 소변으로 나가게..