여성은 약 35년간 월경을 하게 됩니다. 이렇게 불편하고 힘들기만 했던 월경이 멈추면 어떻게 될까요? 50대가 되면 자연스럽게 폐경에 접어들게 되는 50대 여성의 갱년기 증상에 대해 알아봤습니다. 염증제거에 좋은 음식은? 50대 갱년기 증상 갱년기에 가까워지면 대사와 호르몬 생성에 있어서 서서히 변화가 나타나기 시작합니다. 주기적으로 에스틀겐과 프로게스테론을 분비하던 난소가 점점 기능을 상실하여 50대가 되면 신체적, 정신적 변화가 나타나게 되는 것입니다. 정상 폐경은 평균 48~52세에 일어나며 폐경기가 오면 호르몬 변화로 인해 월경주기의 변화 안면홍조, 열감, 수면장애, 감정변화, 배뇨장애 등 다양한 증상을 경험하게 됩니다. 1. 안면 홍조 및 발한 얼굴이 갑자기 빨개졌을 때, 생각이 드는 50대 여..

나이가 들어가면서 몸속 면역체계가 약화되면서 만성 염증이 생길 가능성이 커집니다. 그 강도를 줄일 수는 있으며 먹는 음식에서 부터 시작하면 됩니다.. 염증을 일으키는 원인으로는 불규칙적인 생활, 나쁜 식습관, 영양 불균형 등이 있습니다. 만성염증을 제거하는 좋은 음식은 어떤것들이 있는지 알아봤습니다. 만성염증 없애는 방법은? 염증 제거에 좋은 음식 10가지는? 1. 마늘 마늘은 염증을 일으키는 물질이 생성되는 것을 막는다. 특히 마늘에 열을 가하면 항염증 효과가 증가된다. 2. 아보카도 아보카도에는 칼륨, 마그네슘, 단일 불포함 지방이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 카로티노이드와 토코페롤과 같은 식물성 화합물이 함유되어 있어 암과 심장 질환의 위험 감소와 연관이 있다고 합니다. 또한 암 위험을 감소시..

전립선비대증은 중년 이후의 남성에게 나타나는 질환인데요. 전립선이 커지게 되면서 요도를 압박해서 배뇨 문제를 발생시키게 됩니다. 전립선의 건강을 위하여 전립선에 좋은음식 15가지를 알아봤습니다. 고지혈증 원인 나쁜음식 증상 식단은? 전립선? 전립선은 정자를 생산하는데 필요한 액체인 전립선 액을 분비합니다. 이 액체는 정자의 영양공급과 운동능력을 향상 시키며 정자의 생존 기간을 연장시킵니다. 또한 전립선액은 사람의 성 기능에도 영향을 미치는데 정상적인 성 기능을 유지하기 위해서는 전립선의 건강이 중요합니다. 전립선은 남성에게만 존재하는 기관으로 호르몬 분비를 담당하는 기관입니다. 방광 아래쪽에 위치해 있으며 주요기능으로는 정액의 일부를 생산하고 정액 속 정자에는 영양분을 공급해 정자가 운동 능력을 가지게 ..

현대인들의 서구화된 식습관과 운동부족, 음주 문화 등 이러한 모든 원인들이 우리 몸속 혈관 건강을 악화시키는 주범이란 사실 알고 계시나요? 오늘은 고지혈증의 원인, 고지혈증의 나쁜음식, 고지혈증 증상, 고지혈증 식단에 대해 자세히 알아봤습니다. 고지혈증에 좋은 음식은? 1. 고지혈증 원인? ▣ 고 지혈증은 혈증 지방이 필요 이상으로 높아진 상태입니다. 쉽게 말하면 피에 기름이 많이 낀 것, 고지혈증은 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸증의 원인이 될 수 있습니다. ▣ 또한 고지혈증을 늘어난 지방 대사물이 세포 염증을 유도하게 되는데 이로 인해 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다. 고지혈증 환자가 당뇨병에 쉽게 걸린다는 연구 결과도 밝혀졌습니다. 고지혈증으로 늘어난 지방 대사물을 세포가 흡수하면서 염증 반응을..