요즘 강풍에 꽃샘추위에 감기와 비염이 심해지는데 일교차가 커지고 건조해진 날씨에 따라 악화된 증상이 있죠? 바로 비염과 일반 감기 증상이 유사하다고 합니다. 특히 비염은 일반 감기와 증상이 비슷해서 방치하기 쉽다고 해요. 자세한 증상과 원인을 알아봤습니다. 당뇨에 좋은물 & 좋은차는? 만성비염의 증상 코감기는 비염의 한 종류입니다. 비염은 간단하게 생각하면 코 안을 덮고 있는 점막에 염증이 있을 때를 말합니다. 일반적으로 비염을 일으키는 원인에 따라 특정 항원에 의해 유발되는 알레르기성 비염과 감염, 호르몬, 직업 및 여러 다른 원인에 의한 비 알레르기 비염으로 분류됩니다. 비 알레르기성 비염 중 급성 감염성 비염이 일반적으로 감기로 불립니다. 급성비염은 주로 바이러스 감염으로 발생하고 가을에서 봄사이,..

질병관리청 통계 자료에 따르면 실제로 만 19세 이상 당뇨병 환자가 10년 동안 꾸준히 증가하였으며 남녀 모두 당뇨 유병률이 증가했습니다. 막상 관리를 하려고 보면 어떻게 해야 되는지 잘 모르겠죠. 오늘은 우리가 가장 자주 옆에 두고 마시는 올바른 물 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 당뇨 초기 증상 혈당 관리법? 당뇨에 걸리면 당분이 혈액속으로 유입되면서 갈증을 유발하여 목이 마르게 만든다. 물이 혈당과 함께 소변으로 다량 배출되면서 지속적 갈증이 일어나게 된다. 그래서 수분이 많아 빠져나가는 만큼 다시 채워주어야 한다. 혈당이 떨어지게 되면 갈증은 자연스럽게 줄어들게 되지만 당뇨 환자의 경우 갈증이 날 때는 당연하고 수시로 물을 마셔주어야 한다. 당뇨에 좋은 물 당뇨병 환자는 일반적으로 공복에는 혈당..

건강검진을 한 번이라도 받아본 분이라면 콜레스테롤이라는 단어가 익숙하실텐데요. 요즘은 다양한 패스트푸드와 함께 젊은층에서도 많이 나타나는 콜레스테롤 때문에 스트레스를 받는 분들이 많더라구요. 오늘은 그냥 지나치면 엄청 위험한 콜레스테롤 높은이유와 낮추는 방법에 대해 알아봤습니다. 콜레스테롤이란? 한마디로 설명하자면은 나쁜 콜레스테롤이 많아지면 이에 따라 혈관 벽이 막히게 되고 혈압 증가 및 심장, 뇌에도 무리를 주게 되는 것이라고 볼 수 있습니다. 변비에 좋은음식 7가지? 콜레스테롤 수치가 높아지는 이유 콜레스테롤 수치의 증가는 안 좋은 생활 습관에서 기인하는 경우가 많은데요. 콜레스테롤 수치를 증가시키는 대표적인 사례는 다음과 같습니다. 1. 포화지방이 많은 인스턴트 음식 섭취 (흰쌀밥, 면, 빵, 과..

주변에 변비 있는 분들이 많더라구요. 저도 가끔 생활습관을 잘못 관리하면 한번씩 변비가 오는데 변비원인과 변비에 좋은 음식 자세하게 알아봤습니다. 장염증상 6가지는? 변비의 원인 변비는 대장의 연동 운동이 저하되어 원활한 배변 운동을 하지 못하는 질환을 의미합니다. 배변이 1주일에 2회 미만이거나 배변 시에 굳은 변이 나오거나 출혈이 동반되는 경우를 변비로 진단합니다. 활동량 부족 신체적 활동이 많지 않을 경우 변비가 생길 수 있습니다. 불규칙한 소식, 식이섬유, 수분부족, 육식과 정제된 탄수화물과 과잉 섭취, 다이어트를 위한 식이조절 중 식사량을 줄이면 대변의 부피도 줄어든다. 대장 내부에 변이 어느 정도 차야 운동이 유발되는데 배변이 일어날 만큼 충분한 양의 변이 만들어지는 데 시간이 걸려 대장에 변..