잠을 자도 계속 피곤하고 피로가 풀리지 않는게 지속이 된다면 간수치가 높다라고 의심을 해보는 게 좋을 것 같아요. 또 간수치를 낮추려면 건강한 식습관과 꾸준한 운동, 충분한 수면, 알코올 섭취량 조절 등이 필요합니다. 오늘은 간수치가 높으면 나타나는 증상과 낮추는 방법은 어떤것이 있는지 알아봤습니다. 지방간에 좋은음식 10가지? 대표적인 간수치 지표로는 AST, ALT, ALP, GGT 등이 있으며 이 효소들은 간세포 손상 시 혈액으로 방출되어 수치가 높아집니다. 간수치가 높다는 것은 가이 제 기능을 하지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다. 간의 기능이 손상되면 피로감, 오심, 구토, 황달, 복통 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 간은 침묵의 장기 라 불리는 것처럼 때로는 무증상일 수도 있습니다. ..

우리나라 성인 3명 중 1명이 앓고 있는 노안! 봄이 되니 갑자기 안구건조증이 더 심해진 느낌이랄까요? 눈이 건조하고 뻑뻑한 것에 방치를 하고 있었는데 안구건조증을 그냥 두면 심각한 문제가 발생할 수 있다고 합니다. 오늘은 눈이 아프고 침침한 안구건조증에 대해 자세하게 알아봤습니다. 우리 몸에서 가장 먼저 노화가 찾아오는 곳이 어디인지 아시나요? 바로 눈이라고 합니다. 방치하면 백내장과 녹내장, 황반변성 등 심지어 실명까지 이를 수 있어 관리를 잘 해야 한다고 합니다. 지방간에 좋은음식 10가지? 안구건조증 증상 - 눈이 아프고 뻑뻑한가요? 노인 중 80%가 경험한다는 안구건조증은 눈의 노화의 주요 원인이며 노안과 함께 찾아오는 대표적인 노인성 안질환입니다. 안구건조증은 단순이 눈이 뻑뻑하고 불편한 증상..

임산부 오메가3는 임산부와 태아의 건강에 매우 중요한 역할을 한다는 사실을 알고 계셨나요? 오메가3는 뇌와 신경 조직의 발달을 촉진하고 조산과 저체중아 출산 위험을 감소 시킵니다. 산후 우울증 예방에도 도움을 주는 임산부 오메가3의 효능과 복용시기를 알아봤습니다. 오메가3는 불포화지방산의 한 종류로 체내에서 자체적으로 합성이 이뤄지지 않아 음식을 통해 보충해줘야 하는 영양소입니다. 오메가3의 주성분인 EPA와 DHA는 태아의 두뇌와 시각 발달을 돕고 임산부의 조산과 산후우울증을 예방하는 역할을 합니다. 오메가3는 임산부는 물론 태아에게도 매우 중요한 필수지방산으로 알려져 있습니다. 임산부 오메가3 효능 - 태아의 두뇌 발달과 망막 구성에 도움을 줄 수 있습니다. - 태아의 눈 건강에도 임산부 오메가3 효..

가끔 장염증상으로 힘이 없고 몸살에 오한까지 겹쳐 며칠동안 고생을 하는 분들을 볼 때가 있어요. 설사 때문에 음식을 먹지도 못하고 배가 아프고 심하면 두통에 열까지 나더라구요. 오늘은 장염증상과 몸살, 오한으로 빨리 낫기 위한 치료방법에 대해 알아보았습니다. 장염에 좋은음식7가지? 장염증상 - 몸살 복통 장염의 주요 증상 중 하나는 복통이며 이는 장의 염증으로 인해 발생합니다. 복통이 심해질수록 장의 기능이 저하되어 음식물이 제대로 소화되지 않고 빠르게 배출되는 설사 증상이 동반되며 염증이 심화되면 장 내부에 가스나 액체가 누적되어 구토를 유발할 수 있습니다 복부 중간 부위에서 나타나는 복통으로 한기가 도는 몸살과 비슷한 증상이 나타납니다. 또 메스꺼움과 구토, 약한 열등 위와 같은 증상 외에도 식욕이 ..