안구건조증 증상 눈이 아프고 뻑뻑하고 침침하다면?

우리나라 성인 3명 중 1명이 앓고 있는 노안!  봄이 되니 갑자기 안구건조증이 더 심해진 느낌이랄까요?  눈이 건조하고 뻑뻑한 것에 방치를 하고 있었는데 안구건조증을 그냥 두면 심각한 문제가 발생할 수 있다고 합니다.

 

오늘은 눈이 아프고 침침한 안구건조증에 대해 자세하게 알아봤습니다.

 

 

 

안구건조증 증상  눈이 아프고 뻑뻑하고 침침하다면?

 

 

우리 몸에서 가장 먼저 노화가 찾아오는 곳이 어디인지 아시나요?  바로 눈이라고 합니다.  방치하면 백내장과 녹내장, 황반변성 등 심지어 실명까지 이를 수 있어 관리를 잘 해야 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

안구건조증 증상 - 눈이 아프고 뻑뻑한가요?

 

안구건조증 증상 눈이 아프고 뻑뻑하고 침침하다면?  <출처 ebs 귀하신 몸>

 

노인 중 80%가 경험한다는 안구건조증은 눈의 노화의 주요 원인이며 노안과 함께 찾아오는 대표적인 노인성 안질환입니다.  안구건조증은 단순이 눈이 뻑뻑하고 불편한 증상에 그치지 않습니다.  방치할 경우 시력을 저하시키고 심하면 실명까지 유발할 수 있습니다.

 

안구건조증은 심하면 군알이 빠질 것 같고 눈이 썩는 느낌이 들며 심각한 두통도 느껴집니다.  사람이 평균적으로 눈을 깜빡이는 횟수는 1분에 10회 ~ 14회 라고 합니다.

 

저도 최근 들어 책을 읽을때마다 안구건조증 때문에 많이 힘들었는데 원인을 알게 되니 눈에 더 신경을 쓰게 되었습니다.

 

 

 

 

안구건조증 - 눈 제대로 깜빡이기 ( 1분에 10회 ~ 14회)

 

안구건조증 증상 눈이 아프고 뻑뻑하고 침침하다면?  <출처 ebs 귀하신 몸>

 

눈을 제대로 깜빡인다는 것은 눈꺼풀을 완전히 감았다가 떴을 때 눈물이 한번 순화하는 것입니다.  어떤 사람들은 눈을 완전히 감비 못하고 반만 감았다가 뜨는 경우가 대분분입니다.  이 때 눈 표면이 말라서 안구건조증이 진행 될 수 있습니다.

 

따라서 의식적으로 눈을 완전히 감았다 뜨기를 한다면 안구건조증 완화에 효과적입니다.

 

 

 

 

안구건조증 - 속눈썹 밑에는 기름을 짜는 샘이 있어요.

 

안구건조증 증상 눈이 아프고 뻑뻑하고 침침하다면?  <출처 ebs 귀하신 몸>

 

속눈썹 밑에는 기름을 짜내는 마이봄샘이 있습니다.  여기서 깨끗한 기름이 나와야 건강한 눈물이 만들어집니다.  눈꺼풀 청소를 위해서 온찜질을 하면 좋고 따뜻하게 해 기름샘을 넓혀 나쁜 기름이 잘 빠져나가게 합니다.

 

먼저 눈 위에 따뜻한 타올을 올려놓고 가볍게 누르듯 마사지 합니다.  아침 저녁으로 치소한 3분이상 해주면 좋습니다.  온찜질 후에 반드시 눈꺼풀 세정을 해야 합니다. 

 

시중에 판매중인 눈 세정제를 구비한 뒤 눈을 닦아내듯 눈 세정을 하면 나쁜 기름을 깨끗이 닦아낼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

마무리하며...

 

어제 저녁부터 온찜질을 3분정도 하고 아직 마이봄샘을 없어서 사용을 못하는데 찜질 후 거즈로 살짝 닦아내니 전보다 훨씬 안구건조증이 덜 심해졌습니다.  

 

원인도 모르고 눈이 계속 뻑뻑해 비볐는데 온찜질을 해보니 눈이 훨씬 시원하고 맑아진 느낌이였습니다.  지금 건조하고 침침하다면 꼭 온찜질을 해보시는 걸 추천합니다.

 

<출처 ebs 귀하신몸>

 

 

 

 

 

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